Массаж нижних конечностей

Массаж нижних конечностей — популярный вид массажа, специально направленный на бедра, подколенные сухожилия и икры. Процедура помогает расслабить часто используемые мышцы ног и приносит пользу всему организму.

Улучшается циркуляция крови

Большинство людей проводят значительную часть дня в сидячем положении, что снижает кровоток и кровообращение в ногах. Плохое кровообращение может привести к напряжению мышц, мышечной слабости и более серьезным проблемам — образованию тромбов или язв. Массаж ног напрямую решает эту проблему, приводя кровь в движение и значительно улучшая кровообращение.

Улучшается восстановление

Массаж ног помогает в лечении болезненности мышц и ускоряет восстановление после тренировок. Уменьшает отеки и способствует заживлению мышц, помогая быстрее вернуться к активности.

Способствует лимфатическому дренажу

Массаж ног улучшает кровообращение и способствует более свободному движению лимфы, улучшая выведение отходов и снимая отеки в конечностях.

Уменьшаются боли

Массаж ног помогает уменьшить боль при следующих состояниях:

• Мышечные спазмы

• Растяжение голени

• Тендинит

• Растяжение мышц

Массаж воздействует на определенные мышцы ног, расслабляет мышечную ткань, уменьшает болезненные сокращения и снижает сдавливание нервов.

Предотвращаются травмы

Массаж ног улучшает подвижность, растягивает мышечные ткани и улучшает кровоснабжение, что значительно снижает вероятность получения травмы во время спортивной игры или тренировки. Обладает дополнительным эффектом расслабления и успокоения перед соревнованиями.

Снижается стресс

Массаж ног снижает частоту сердечных сокращений, расслабляет напряженные мышцы и высвобождает эндорфины. Все это успокаивает нервы и помогает расслабиться и отдохнуть.

Массаж ног облегчает больные и уставшие мышцы. Легкое давление дает расслабляющий эффект, сильное — уменьшает напряжение и боль в мышцах. Массаж также стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение.

Длительность одного сеанса: 20 минут. Длительность одного сеанса (одна нижняя конечность): 10 минут.