Массаж спины

Что такое массаж спины?

Массаж спины — это любой вид массажа, который выполняется на спине человека. Спина — это задняя часть туловища, которая начинается чуть выше ягодиц и заканчивается чуть ниже шеи. Позвоночный столб проходит через центр спины от 5-го поясничного позвонка до 1-го грудного позвонка.

Зачем нужен массаж спины?

Многие люди выбирают массаж спины в качестве формы релаксации, снятия стресса или облегчения боли. Спина — это часть тела, на которую приходится много нагрузки и напряжения, поэтому существует множество различных видов массажа, которые могут помочь снять эти состояния: массаж глубоких тканей, спортивный массаж, лечебный массаж, расслабляющий массаж и другие.

Массаж спины помогает улучшить качество сна, завершить день или долгую неделю, а также способствует расслаблению организма в целом. Регулярный массаж у квалифицированного специалиста заметно улучшит качество вашей жизни.

Преимущества массажа спины

• Уменьшение боли в спине — разминающие движения обеспечивают облегчение боли в болезненных, напряженных и травмированных мышцах. Доказано, что массаж спины может заметно уменьшить боль, тревожность, проблемы со сном и снизить уровень гормонов стресса.

• Улучшение настроения — массаж спины стимулирует выделение эндорфинов — химических веществ хорошего настроения, усиливает кровоток, улучшает сон и включает естественный процесс заживления организма.

• Снятие стресса и тревоги — регулярный массаж спины препятствует возникновению симптомов расстройства нервной системы, снижает уровень гормонов стресса, уменьшает чувство тревоги и раздражительности.

Предостережения и противопоказания

При болях в спине лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причину. Часто врачи сотрудничают с массажистами, стремясь к более целостному подходу к лечению. Если врач разрешил делать массаж спины, не упустите возможность воспользоваться этим неинвазивным и доступным методом облегчения боли и поднятия настроения.

Длительность одного сеанса: 30 минут.